今日安排 · 2026-10-12（周一 · 工作日）
重排版本（08:04）。依据：上午工作 / 14:00–16:00 大块 / 临近下班工作 / 其余碎片。
1. 当前快照
- 今日结构：工作占用上午与傍晚，14:00–16:00 是唯一大块时段。
- 本周主线：中际旭创复盘（提前到今天大块时段执行）。
- 交易纪律：松发止损基准 173 附近，09:00 交易时段挂条件单。
2. 现在最值得做的一件事
14:00–16:00 专攻中际旭创复盘。理由：本周唯一的深度任务，2 小时整块正好推进 2 个维度或完成学习卡 3 条；错过今天，本周只剩周末。
3. 今日时间块
| 时间 | 事项 | 为什么 | 完成标准 | 精力 |
|---|---|---|---|---|
| 08:10–12:00 | 工作（上午） | 硬承诺 | — | 中 |
| 09:30 开盘后 | 挂松发条件单（173 附近） | 交易纪律落地 | 条件单已设 | 低 |
| 12:00–13:30 | 午餐 + 休整 + 手写思考 | 底线 | 手写 1 页 | 低 |
| 13:30–14:00 | 每日跟踪前置：静水财报快读 | 习惯启动 | 完成当日财报浏览 | 中 |
| 14:00–16:00 | 中际旭创复盘（大块专攻） | 本周主线 | 推进 2 维度 / 学习卡 3 条 | 高 |
| 16:00–16:45 | 每日跟踪：添加符合条件股票 + 表格归档 | 新习惯第 1 天 | 当天数据归档 | 中 |
| 16:45–18:00 | 工作（临近下班段） | 硬承诺 | — | 中 |
| 18:00–19:00 | 通勤 + 新闻联播 | 底线 | 记 1 条信号 | 低 |
| 19:30–20:00 | 知乎输出（若白天未发） | 底线 | 发出 1 个 | 中 |
| 20:00–20:45 | 阅读《周期》 | 读书计划 | 笔记 1 条 | 中 |
| 21:30 | 就寝 | 正向循环 | — | — |
4. 任务优先级
P0
- 中际旭创复盘（14:00–16:00，今日核心）。
- 松发条件单（09:30 后）。
- 底线四项拆散完成（新闻 / 手写 / 知乎 / 学习）。 P1（碎片）
- 每日跟踪第 1 天（13:30 + 16:00 两段拼完 45 分钟）。
- 猪粮比补录（若碎片有余力）。 P2
- 学习卡沉淀（并入复盘时段）。
5. 项目/目标推进
- 中际旭创：第 2 周，从"看板"推进到"用自己的话复述股价阶段 ↔ 催化 ↔ 财报"。
- 每日跟踪：第 1 天，目标是不中断。
- 松发：纪律已上线（173），本周无需额外动作。
6. 风险与提醒
- 上午/傍晚工作忙，碎片别硬塞深度任务——碎片只做：跟踪、新闻、知乎。
- 14:00 大块提前 5 分钟进状态：先打开 ReviewGrowth，从上一次进度继续。
- 别在盘中改止损决定。
7. 需要你确认
- 昨日（周日）跟踪是否已运转？（影响今日"第 1 天"计数）
- 路线图阶段设计确认（不急）。
8. 已更新文件
09_output/今日安排-2026-10-12.md（本文件，08:04 重排）、05_daily/2026-10-12.md
9. 建议下一步
现在开始上午工作；09:30 后花 2 分钟挂上松发条件单；14:00 准时进入复盘。