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早睡早起，多看书，多喝水。 这里写一些健康知识。

“我不停的看书，看文学历史，不停地走，看山川大地。尽管这些书，这些路，可能与我的未来无关，但他们教会了我思考。未来我可能一无是处，籍籍无名，甚至一无所有，或许莫名其妙的死了，又或许莫名其妙的活着。但这些都不重要。重要的是我要知道自己成为一个什么的人，这是一种精神，它能滋养我的灵魂，与前途无关，与钱财无关，与他人无关。人不应该是一张白纸，只写着酒色财气，功名利禄的，潦草的一张纸。” — 当年明月 很多时候，当我们迷茫，找不到方向，甚至忘记了梦想。 很多时候，没有了动力，对生活选择了妥协。甚至直接躺平摆烂。 那就阅读一下这些能滋养你灵魂的文字。总会让你浮躁的心平静下来，重新整顿自己，鼓起勇气再次出发。 人生就是这样，累了歇一会，但不能停止不前。

“纯真而不欠闻达，善良而不失坚强” — 李克强

我来这个世界，不是为了繁衍后代，而是来看花怎么开，水怎么流，太阳怎么升起，夕阳何时落下。我活在世上，无非想明白些道理，遇见些有趣的事，生命是一场偶然，我在其中找因果！ — 王小波

我们相思时不说相思，只说天上的月亮，说南方的红豆；也不说难过和失落，只说梧桐和细雨，说晨雾和蝉鸣；不说倾慕和春心，说南风和西洲，说山木和芷兰；不说期约未至的孤独，说闲敲棋子落灯花。

记住《论语》里的8个字，特别好，理解这8个字，苦日子会变成好日子，好日子绝不会过成苦日子 这8个字是"子罕言利，与命，与仁。“与是赞同、接受的意思，孔夫子很少说利，多是接受命与赞同仁。利很重要，有利才能买房子，过好日子。但只有利，就为贪婪控制，利越大，贪婪越大，永不知足，永远焦虑。命和仁，才更重要，是人生的基石，是幸福的保障。命是天命，孔夫子说50岁才能知道，按我的人生经验，孔夫子并没有骗人。再努力，再聪明，得看够人生的起伏，体验世界的几次摇摆，才会接受天命。天命就是现在说的概率，坚持原则可能未受赏识，努力可能没有结果，甚至好人没有好报。这是人力不可控的，不忧虑，接受它，这样一个人才能继续坚持原则，不停努力，永远当好人，在仁的道路上走完一生。仁是什么?仁是爱人。是爱长辈，爱自己。

你只要少吃，你就会变瘦，你少吃高油高盐，你的皮肤就会变好；你少吃糖，你就会变年轻，你多运动，你的身体就会变好，在这里永远是一分付出一分回报，你只要照顾好自己的身体和情绪，让自己处于一个高能量的状态，随时等待机会，这才是真正的未来可期。

“谈恋爱这事，闹心吧？烦人吧？甜蜜吧？痛苦吧？纠结吧？气闷吧？渴望吧？失望吧？绝望吧？想不清楚吧？猜不透吧？好想知道结局却无法预料吧？貌似这是结局可剧情又变了吧？——你如果经历到这些感受，那就对了。如果爱情不是这么复杂难解，它就不配叫人生的主题。”

众所周知，保持身体健康的手段无非就是避免一切纵欲放荡的行为、令人不快和剧烈的情绪动荡，以及长时间紧张的精神劳累；每天至少在户外进行两小时的身体快速运动；勤洗冷水浴，饮食有节。 - 叔本华

我们身体内部，心脏，肺部，大肠和体腺每时每刻都在不停的运转，如果人不进行外在的运动。那我们的身体外表的静止就会与内在进行着的运动形成惊人的，有害的不协调。

Youth is wasted on the young. 年轻人浪费了青春。 Wealth is wasted in the hands of the old. 老人手中的财富被浪费了。

《白日梦想家》配上Stay Alive简直太治愈 每一帧都是壁纸冰岛太美啦！ “你在池塘里活得很好，泥鳅很奇怪但会说喜庆话，癞蛤蟆马虎但很有趣，田螺是个温柔的自闭症，小鲫鱼是你们共同的女神。有一天你听说，江河湖海，哪个都要更大，更好。你跳了出去，遇到了美丽的海豚，雄壮的白鲸，婀娜多姿的热带鱼，的确都是好的。就是偶尔，觉得世界很空，生活很咸。”

夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，悟言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽趣舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，怏然自足，不知老之将至。及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。况修短随化，终期于尽。古人云：“死生亦大矣。”岂不痛哉！ -«兰亭集序»

天高地迥(jiǒng)，觉宇宙之无穷；兴尽悲来，识盈虚之有数. -《滕王阁序》

孤独，其实人的精神也是会饥饿的，你试试放下手机，停止一切信息摄取，就那样啥也不干的静坐3小时，你的精神就会产生一种对于信息的饥饿状态。

成为强者的第一步The first step to becoming strong 你要杀死自己内心中所有的恐惧is to kill all the fears in your heart. 人类只被赋予了平均70年的岁月Humans are only given an average of 70 years归宿都是寂灭，没什么好怕的all return to nothingness. There’s nothing to be afraid of 你想好的事情，去干就完了 If you have a good idea, just go for it.

成为强者的第二步 The second step to becoming gor 是要养成深度思考的习惯 is to develop the habit of deep thinking 不要只是埋头努力 Don’t just work hard. 真正能成大事，靠的都是智慧 What really matters in achieving great things is wisdom 拼的都是大脑，而不是单纯的努力it’s the brain that counts, not just hard work. 成为强者的第三步 The third step to becoming strong

是不纠结、不较真is not to obsess or be too serious 在这个世界上 In this world很多人不能用好坏来区分many people cannot be simply divided into good or bad很多事没有唯一的标准答案and many things do not have a single standard answer. 如果你反复纠结、太较真 lf you obsess and get too serious, 除了让自己陷入严重的内耗之外 it will not only cause serious internal friction